Cette séance d'entraînement associe des mouvements en pleine conscience à une respiration consciente afin d'aider à aligner le corps, à stimuler la circulation de l'énergie, à relâcher les tensions et à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse. Grâce à des mouvements précis, des étirements et des postures statiques, vous ferez l'expérience d'une relaxation et d'un équilibre accrus.

Que vous souhaitiez vous remettre de longues heures passées assis, d'un travail physique ou simplement trouver un peu de répit après une journée stressante, ce cours est conçu pour répondre à vos besoins et vous aider à vous détendre.